صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این aventura، لازم است به آمادگی معقول تمرکز کنید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
این گروه می مهارت دارند به شما بهتر در مورد الزامات صخره نوردی|.
همینطور:
* تعیین یک مکان مناسب برای شروع.
* تهیه به ادوات لازمی|.
* یادگیری در مورد فناوری های هوا.
بیشتر کلیک کنید است که با:و یک :عضو در می تواند.
مسلط شدن به تکنیک های بنیادی سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری قدم گذاری صحیح، چابک بودن در ارتفاعات و تکنیک‌های بالا رفتن مناسب، می‌توانید به طور ایمن و رقابتی روی دیواره‌ها بالا بروید.
- دقت بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و تخریب احتمالی جلوگیری می‌کند.
- ممارست مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما توانایی لازم برای ارتقا در این ورزش را ارائه خواهد داد.
تمرین مداوم و عاری از خلل ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
岩 Climbing : راهنمای کامل برای مبتدیان
تا آنهایی که به دنبال یه ورزش حیاتی هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه گزینه عالیهست. این شکل^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن شناخته بشید.
با این مقاله, ما به شما یه فرصت تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت قدرت عالی
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به ممارست लगातار و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های صخره و به کارگیری وسیله کارآمد
هم لازم است. استراتژی سلسله مراتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر چالش
هم نقش قابل توجه دارند.